10個(gè)月寶寶拉肚子時(shí)可選擇的食物有米粉、蘋(píng)果泥、胡蘿卜泥、山藥糊、米湯等。

1. 米粉：米粉是較為常見(jiàn)且易于消化的食物，對(duì)于拉肚子的10個(gè)月寶寶來(lái)說(shuō)，是不錯(cuò)的選擇。其富含碳水化合物，能為寶寶提供能量，且一般不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。沖調(diào)時(shí)可適當(dāng)調(diào)稀一些，更利于寶寶消化吸收，幫助維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

2. 蘋(píng)果泥：蘋(píng)果含有果膠，這種物質(zhì)有助于吸收腸道內(nèi)多余的水分，從而起到收斂止瀉的作用。將蘋(píng)果洗凈去皮，切成小塊后蒸熟，再用勺子壓成泥狀喂給寶寶。蘋(píng)果泥酸甜可口，容易被寶寶接受，能在一定程度上緩解拉肚子癥狀。

3. 胡蘿卜泥：胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有健脾和胃的功效。把胡蘿卜洗凈切塊煮熟后，用料理機(jī)打成泥。胡蘿卜泥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道功能恢復(fù)，對(duì)改善寶寶拉肚子情況有幫助。

4. 山藥糊：山藥有健脾益胃、滋腎益精的作用。將山藥去皮洗凈切成小段，蒸熟后搗成糊狀。山藥糊質(zhì)地細(xì)膩，容易消化，能夠增強(qiáng)寶寶脾胃功能，緩解因拉肚子導(dǎo)致的脾胃虛弱。

5. 米湯：米湯含有豐富的碳水化合物，能快速補(bǔ)充寶寶因拉肚子而流失的能量。煮米湯時(shí)，可選用大米，將大米洗凈后加適量水煮成稀粥，取上層的米湯喂給寶寶。米湯清淡易消化，能減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

寶寶拉肚子期間，除了選擇合適的食物，還要注意飲食衛(wèi)生，餐具要及時(shí)清洗消毒。每次喂食量不宜過(guò)多，可采取少食多餐的方式。若寶寶拉肚子癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、嘔吐等其他異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和飲食調(diào)整 。