夏天防暑的花茶有菊花、金銀花、薄荷、藿香、荷葉等。

1. 菊花：菊花性微寒，具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。在夏天飲用菊花泡的茶，能夠有效緩解燥熱，減輕體內(nèi)火氣，對(duì)于因暑熱導(dǎo)致的目赤腫痛、頭暈?zāi)垦５纫灿幸欢ǖ木徑庾饔??？芍苯佑瞄_(kāi)水沖泡干菊花，依個(gè)人口味添加適量冰糖。

2. 金銀花：金銀花味甘，性寒，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱之效。夏天喝金銀花茶，能幫助清除體內(nèi)熱毒，預(yù)防中暑。其對(duì)于暑熱引起的發(fā)熱、咽痛等癥狀有較好的調(diào)理作用。取適量金銀花用沸水沖泡，代茶飲即可。

3. 薄荷：薄荷味辛，性涼，能疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣。夏天飲用薄荷茶，清涼之感能驅(qū)散暑氣，提神醒腦。可將新鮮薄荷洗凈后用開(kāi)水沖泡，也可搭配綠茶等一起沖泡。

4. 藿香：藿香有芳香化濁、和中止嘔、發(fā)表解暑的功效。夏天喝藿香茶，能有效應(yīng)對(duì)暑濕導(dǎo)致的惡心、嘔吐、食欲不振等情況。把適量藿香用開(kāi)水沖泡，燜泡片刻后飲用。

5. 荷葉：荷葉味苦、澀，性平，能清暑化濕、升發(fā)清陽(yáng)、涼血止血。夏天喝荷葉茶，可幫助去除暑氣，減輕暑熱帶來(lái)的不適。將荷葉洗凈切碎后用開(kāi)水沖泡，可加少許冰糖調(diào)味。

在夏天飲用這些防暑花茶時(shí)，要根據(jù)自身身體狀況適量飲用。若有特殊疾病或正在服藥，飲用前最好咨詢(xún)醫(yī)生建議，確保安全有效地防暑降溫。