冬天臉發(fā)黑多是因為寒冷刺激、飲食不當、睡眠不足、慢性肝炎、慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥等因素所導致，要注意多觀察身體狀況，出現(xiàn)不適及時檢查，患病也要在醫(yī)生指導下積極治療。

1.寒冷刺激：冬天臉部長時間受到寒冷刺激，會導致血液循環(huán)不暢，引起臉部發(fā)黑，需要及時緩解，日常要注意加強保暖，外出可以戴口罩和帽子。

2.飲食不當：如果冬天不注意飲食，吃太多含胡蘿卜素的食物，比如南瓜、胡蘿卜等，就可能導致色素面部沉著，出現(xiàn)臉發(fā)黑的現(xiàn)象，所以要及時調(diào)整飲食，注意營養(yǎng)均衡。

3.睡眠不足：冬天長時間熬夜，睡眠不足，就會讓身體機能下降，導致臉部發(fā)黑。這種情況要注意多休息，保持充足的睡眠。

4.慢性肝炎：如果患有慢性肝炎，肝功能受損，會讓體內(nèi)膽紅素升高，導致臉發(fā)黑，患者要及時治療，在醫(yī)生指導下服用護肝片、復方甘草酸苷片等藥物。

5.慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥：患有慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥的患者，腎上腺皮質(zhì)功能減退，就會產(chǎn)生促黑素激素，導致臉變黑，所以要及時在醫(yī)生指導下服用醋酸可的松片、氫化可的松片等藥物治療。

此外，在冬天也要加強護理，要注意調(diào)整飲食，可以多吃些益氣滋補的食物，還要適當運動，加強身體抵抗力。