成人血壓一般在 90 - 139 / 60 - 89 mmHg 之間屬于正常。

原理：血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力。心臟收縮時(shí)，動(dòng)脈血壓上升達(dá)到的最高值稱為收縮壓；心臟舒張時(shí)，動(dòng)脈血壓下降到的最低值稱為舒張壓。正常血壓范圍的設(shè)定是基于大量的醫(yī)學(xué)研究和臨床實(shí)踐，這個(gè)范圍能夠較好地反映人體心血管系統(tǒng)的正常功能狀態(tài)，既保證了身體各組織器官有足夠的血液供應(yīng)，又不會(huì)給心臟和血管帶來過大的負(fù)擔(dān)。

具體論述：在日常生活中，大多數(shù)成年人的血壓處于這個(gè)范圍內(nèi)，身體的各個(gè)器官能夠正常運(yùn)作。如果血壓長(zhǎng)期高于這個(gè)范圍，可能會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致高血壓相關(guān)疾病的發(fā)生，如冠心病、腦卒中等；而血壓長(zhǎng)期低于這個(gè)范圍，可能會(huì)影響身體的血液循環(huán)，導(dǎo)致頭暈、乏力等癥狀。

日常護(hù)理及風(fēng)險(xiǎn)提示：保持健康的生活方式對(duì)于維持正常血壓非常重要，如合理飲食低鹽、低脂、低糖、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持充足睡眠等。同時(shí)，定期測(cè)量血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和管理，以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。