復(fù)合維生素B片含有多種B族維生素，如維生素B1、B2、B6、煙酰胺、泛酸鈣等，具有多種作用。如緩解疲勞、改善皮膚狀況、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)健康、預(yù)防貧血、增強(qiáng)免疫力等。

1.緩解疲勞：復(fù)合維生素 B 片中的維生素 B1、B2、B6 等參與碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，為身體提供能量，減輕疲勞感，使人保持良好的精神狀態(tài)。

2.改善皮膚狀況：維生素B2參與細(xì)胞的氧化還原反應(yīng)，有助于維持皮膚和黏膜的健康；煙酰胺可以改善皮膚的屏障功能，減輕皮膚炎癥；泛酸鈣則有助于保持皮膚的水分，使皮膚更加光滑細(xì)膩。

3.促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)健康：維生素 B1 對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能至關(guān)重要，缺乏時(shí)可能導(dǎo)致神經(jīng)炎、腳氣病等；維生素 B6 參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成，有助于調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮和抑郁；泛酸鈣則有助于減輕壓力，提高神經(jīng)系統(tǒng)的抗壓能力。

4.預(yù)防貧血：葉酸參與 DNA 的合成，對(duì)紅細(xì)胞的生成和發(fā)育起著關(guān)鍵作用；維生素 B12 則可以促進(jìn)葉酸的吸收和利用，兩者共同作用，有助于預(yù)防貧血，維持正常的造血功能。

5.增強(qiáng)免疫力：復(fù)合維生素 B 片中的各種 B 族維生素可以協(xié)同作用，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能，提高身體的抗病能力，使人體更加健康。

在服用復(fù)合維生素B片時(shí)，應(yīng)按照醫(yī)生的建議或藥品說(shuō)明書的規(guī)定劑量服用，避免過(guò)量攝入。同時(shí)，保持均衡的飲食和健康的生活方式也是維持身體健康的重要因素。