白細胞紅細胞低可能是營養(yǎng)不良、病毒感染、血液系統(tǒng)疾病、脾功能亢進、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、抗病毒治療、針對性治療血液疾病、治療脾功能亢進、調(diào)整用藥等。

1.營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素B12、葉酸等營養(yǎng)素，可能導致白細胞和紅細胞生成減少?？赏ㄟ^調(diào)整飲食，增加富含蛋白質(zhì)如雞蛋、牛奶、魚肉、維生素B12如動物肝臟、肉類、蛋類、葉酸如綠葉蔬菜、豆類、堅果的食物攝入來改善。

2.病毒感染：如流感病毒、巨細胞病毒等感染，可能抑制骨髓造血功能，導致白細胞和紅細胞降低。需要進行抗病毒治療，遵醫(yī)囑用藥，如阿昔洛韋片、利巴韋林顆粒、奧司他韋膠囊等。

3.血液系統(tǒng)疾?。喝缭偕系K性貧血、骨髓增生異常綜合征等，會影響血細胞的生成。需要進行骨髓穿刺等檢查以明確診斷，并根據(jù)具體情況進行治療，如免疫抑制劑治療、造血干細胞移植等。

4.脾功能亢進：脾臟功能亢進時，會破壞過多的血細胞，包括白細胞和紅細胞。治療方法包括治療原發(fā)疾病，必要時可進行脾切除術(shù)。

5.藥物副作用：某些藥物，如氯霉素、磺胺類藥物等，可能對骨髓造血功能產(chǎn)生抑制作用，導致白細胞和紅細胞減少。需要及時調(diào)整用藥，必要時遵醫(yī)囑使用升白細胞和紅細胞的藥物，如利可君片、鯊肝醇片、維生素B4片等。

在日常生活中，應(yīng)保持良好的生活習慣，保證充足的睡眠，適當進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。同時，要按照醫(yī)生的建議定期進行復查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題并進行處理。