更年期骨質(zhì)疏松的癥狀包括腰背疼痛、身高縮短、駝背、骨折、呼吸功能下降等。

1.腰背疼痛：這是更年期骨質(zhì)疏松最常見的癥狀之一，患者會(huì)感到腰部、背部的疼痛，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間站立、久坐或彎腰后疼痛會(huì)加重。這種疼痛通常是彌漫性的，沒有明確的痛點(diǎn)。

2.身高縮短：隨著骨質(zhì)疏松的加重，椎體受到壓縮，導(dǎo)致身高逐漸縮短。患者可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的衣服變得越來越長(zhǎng)，或者與同齡人相比身高明顯變矮。

3.駝背：椎體壓縮變形后，會(huì)使脊柱前傾，形成駝背。駝背不僅影響外觀，還會(huì)導(dǎo)致胸廓畸形，影響呼吸功能。

4.骨折：骨質(zhì)疏松使骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折。常見的骨折部位包括手腕、脊柱、髖部等。輕微的外傷甚至日?；顒?dòng)都可能導(dǎo)致骨折的發(fā)生。

5.呼吸功能下降：嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松可導(dǎo)致胸廓畸形，影響肺部的擴(kuò)張和收縮，從而使呼吸功能下降?；颊邥?huì)感到呼吸困難、氣短等。

更年期骨質(zhì)疏松患者應(yīng)注意均衡飲食，增加富含鈣、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素的食物攝入，如牛奶、豆制品、魚類、蛋類等。同時(shí)，要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度。還應(yīng)遵醫(yī)囑定期進(jìn)行骨密度檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取相應(yīng)的治療措施。