身體上火的表現(xiàn)有咽喉腫痛、口腔潰瘍、牙齦出血、眼睛紅腫、小便發(fā)黃等。

1. 咽喉腫痛：上火時，咽喉部位常出現(xiàn)疼痛、干澀等不適癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)绊懻Ｍ萄?，?dǎo)致進(jìn)食困難，這是由于體內(nèi)火氣上炎，侵襲咽喉所致。

2. 口腔潰瘍：口腔黏膜會出現(xiàn)單個或多個潰瘍面，疼痛明顯，尤其是在進(jìn)食辛辣、刺激性食物時，疼痛加劇，給日常生活帶來諸多不便，多因體內(nèi)熱毒蘊(yùn)結(jié)，上攻口腔引發(fā)。

3. 牙齦出血：牙齦變得脆弱易出血，刷牙或咀嚼食物時，牙齦可能會出現(xiàn)滲血現(xiàn)象，因?yàn)槲富鹜ⅲ?jīng)上炎，灼傷牙齦脈絡(luò)，從而導(dǎo)致出血。

4. 眼睛紅腫：眼睛會出現(xiàn)紅腫、干澀、發(fā)癢等癥狀，嚴(yán)重時還可能伴有分泌物增多，影響視力，主要是由于肝火上亢，熏蒸眼部，使得眼部氣血不暢。

5. 小便發(fā)黃：尿液顏色明顯加深，變得發(fā)黃，甚至可能伴有異味，因?yàn)轶w內(nèi)熱邪下注，影響了膀胱的正常氣化功能，導(dǎo)致尿液濃縮、顏色改變。

身體出現(xiàn)上火表現(xiàn)時，要注意調(diào)整生活方式。保持規(guī)律作息，避免熬夜，讓身體得到充分休息；飲食上，盡量清淡，多吃蔬菜、水果，如苦瓜、梨等清熱降火食物，少吃辛辣、油膩、刺激性食物；同時，適當(dāng)增加飲水量，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出火氣。若上火癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療 。