跑步流鼻涕可能是冷空氣刺激、運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎、過敏反應(yīng)、鼻黏膜炎癥、自主神經(jīng)功能紊亂等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有注意保暖、藥物治療、遠(yuǎn)離過敏原、治療炎癥、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣等。

1. 冷空氣刺激：跑步時(shí)呼吸加快，冷空氣直接刺激鼻腔黏膜，導(dǎo)致鼻黏膜分泌增加而流鼻涕?？稍谂懿角斑m當(dāng)熱身，讓身體適應(yīng)即將到來的運(yùn)動(dòng)，跑步時(shí)佩戴口罩，減少冷空氣對鼻腔的直接刺激，有助于緩解流鼻涕癥狀。

2. 運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎：運(yùn)動(dòng)使鼻腔內(nèi)血管擴(kuò)張、腺體分泌亢進(jìn)引發(fā)流鼻涕?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴鼻，減輕鼻黏膜炎癥反應(yīng)，緩解流鼻涕癥狀，也可口服抗組胺藥物輔助治療。

3. 過敏反應(yīng)：跑步過程中接觸到花粉、灰塵等過敏原，引發(fā)過敏，出現(xiàn)流鼻涕癥狀。需明確過敏原并盡量遠(yuǎn)離，癥狀嚴(yán)重時(shí)，可使用抗組胺鼻噴劑，還可口服第二代抗組胺藥物，減輕過敏癥狀。

4. 鼻黏膜炎癥：本身存在鼻黏膜炎癥，跑步時(shí)血液循環(huán)加快，炎癥刺激導(dǎo)致分泌物增多。應(yīng)積極治療原有炎癥，可使用生理鹽水沖洗鼻腔，清除分泌物，配合鼻用減充血?jiǎng)┚徑獍Y狀，但使用時(shí)間不宜過長。

5. 自主神經(jīng)功能紊亂：跑步使身體應(yīng)激，導(dǎo)致自主神經(jīng)功能失調(diào)，引起鼻黏膜血管擴(kuò)張、腺體分泌異常。要注意規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，癥狀明顯時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

日常要根據(jù)天氣和環(huán)境選擇合適的跑步時(shí)間和地點(diǎn)，做好熱身和防護(hù)。若流鼻涕癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。