這種情況可以先嘗試保守治療，平臥硬板床休息，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰久坐，避免睡軟床躺沙發(fā)可以外用通絡(luò)祛痛膏，可以維康燈烤電或者局部熱敷，可以服用活血化瘀，強(qiáng)勁健骨的中成藥，例如腰痛寧膠囊
      

      腰椎間盤(pán)突出屬于退行性病變，跟長(zhǎng)期的久站久坐彎腰有一定的關(guān)系，疼痛厲害的話可以口服塞來(lái)昔布配合按摩理療針灸進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要防止久站久坐彎腰，睡硬板床，在家里可以練習(xí)小燕飛式。
      

      椎間盤(pán)突出的治療主要是根據(jù)臨床癥狀和突出的程度來(lái)的，如果是輕度突出一般是保守治療以休息和止痛為主。如果椎間盤(pán)突出嚴(yán)重的，壓迫神經(jīng)，需要手術(shù)治療。所以你具體把結(jié)果發(fā)給我看一下。
      
      以上是對(duì)“腰間盤(pán)突出怎么治療，腰疼怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！