總是胡思亂想，精神緊張可能是由于壓力過(guò)大等原因所導(dǎo)致的，有一些人受到負(fù)面刺激，比如緊張工作和過(guò)度的大腦使用，導(dǎo)致過(guò)度的思維和思想壓力，也可能是腦疾病，比如腦缺血或缺氧也會(huì)導(dǎo)致腦功能障礙系統(tǒng)性疾病，包括心血管疾病或貧血以及腸胃道疾病，都容易導(dǎo)致胡思亂想。平時(shí)應(yīng)積極轉(zhuǎn)移注意力，不能過(guò)分沉浸其中，可通過(guò)散步，吃美食，旅游聊天等方式緩解壓力。
      

      首先您所說(shuō)的這種情況的話屬于出現(xiàn)神經(jīng)性焦慮癥所引起的情況比較多，建議可以通過(guò)西酞普蘭或者是使用米氮平來(lái)進(jìn)行治療，并且要防止身體出現(xiàn)一些異常的變化所帶來(lái)影響，需要到醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的診斷，按照醫(yī)生的醫(yī)囑做治療，結(jié)果防止出現(xiàn)更加嚴(yán)重的一些不良反應(yīng)癥狀，尤其是出現(xiàn)這種精神焦慮。
      

      從您所描述的這種情況來(lái)看的話，控制不住自己的思想，應(yīng)該是出現(xiàn)焦慮癥所引起的情況比較多，建議配合藥物措施治療，比如說(shuō)最近一段時(shí)間可以使用米氮平或者是使用鹽酸舍曲林配合治療，防止出現(xiàn)更加嚴(yán)重的情況，多注意觀察自身的實(shí)際重量，所帶來(lái)一些不良反應(yīng)。
      
      以上是對(duì)“總是無(wú)緣無(wú)故緊張，情緒不穩(wěn)，還愛(ài)胡思亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！