你可吃六味地黃丸來補腎陰。能為您提供健康服務(wù)，我們感到非常榮幸。但這些內(nèi)容僅供參考，一切診斷與治療請遵從就診醫(yī)生的指導(dǎo),謝謝合作，歡迎您再次提問。
      

      既然你接受“腎虛”的概念，那就叫這是“腎虛”吧，反正，這只是一種稱呼。關(guān)鍵的是，如何治療“腎虛”導(dǎo)致的腰痛呢？首先，要排除這種腰痛不是腎結(jié)石、輸尿管結(jié)石導(dǎo)致的。這很容易區(qū)分，因為結(jié)石導(dǎo)致腰部疼痛是一種絞痛，它是劇烈而且難以忍受的。很多時候，這需要打嗎啡才能止痛。所以，除非你真的已經(jīng)確診有腎結(jié)石，否則別和它對上號，你如果見過腎結(jié)石發(fā)作的病人的話，你才會知道什么叫絞痛。其次，要排除你有腰椎增生、腰間盤脫出的可能，這往往多見于中老年人；同時要排除坐骨神經(jīng)痛，它一般都是持續(xù)性的刺痛，而且疼痛向下肢放射。我在這里說的“腎虛”導(dǎo)致的腰痛一般是這樣的表現(xiàn)：稍有疲勞就出現(xiàn)的腰背酸痛，或者是性生活后出現(xiàn)的腰部漲痛。如何治療這些“腎虛”導(dǎo)致的腰痛呢？這些疼痛的出現(xiàn)和腎一點關(guān)系也沒有，這是腰部肌肉長期缺乏運動鍛煉導(dǎo)致的。由于解剖學(xué)上的結(jié)構(gòu)特點，在平常的日常生活中，我們的腰部肌肉群起著支撐整個上半身的作用，是全身工作時間最長，也最容易出現(xiàn)疲勞的肌肉組織。對于大多數(shù)的非體力勞動者，尤其是長期坐著工作的人來說，腰部肌肉可以說是“一線勞工”，可以說，腰部肌肉是平常工作最多，而得到照顧最少的身體器官之一。再加上此類人員大多數(shù)嚴重缺乏運動鍛煉，使得腰部得到鍛練的機會太少，腰部肌肉組織不夠結(jié)實、強壯，此時，支撐整個上半身的正?！叭蝿?wù)”對于它們來說，已經(jīng)是“勉強為之”，處于“亞健康”狀態(tài)。當(dāng)稍作體力活動，或者性生活后（性生活時需要腰部肌肉作較大的運動），對于已經(jīng)處于“亞健康”狀態(tài)的腰部肌肉來說，可以用“百上加斤”來形容，于是就出現(xiàn)了腰部酸痛、漲痛。你一定有過這樣的經(jīng)驗吧：假若讓你用雙手抬起對你來說較重的東西稍長時間，事后，你會覺得雙臂酸痛、漲痛的。對吧？這個情況和你腰部出現(xiàn)酸痛、漲痛的原理一樣，這和什么“腎虛”無關(guān)，這是你的腰部長期缺乏運動鍛煉導(dǎo)致的。那如何治療這種“腎虛”導(dǎo)致的腰痛呢？答案當(dāng)然是唯一的，那就是運動鍛煉。要注意的是，運動鍛煉要循序漸進。如果你不是體質(zhì)很差，年紀不是很大，一般來說，只要你堅持運動鍛煉一個月時間，這種“腎虛”導(dǎo)致的腰痛就一定可以根治！以仰臥起坐作為運動鍛煉方法為例，你這樣進行運動鍛煉計劃：第一周：每間隔3天，進行一次仰臥起坐鍛煉。每次10－15分鐘左右，不需要有任何壓力，動作緩慢，以沒有感覺到任何不適為標準，放松地進行仰臥起坐練習(xí)。第一周時，運動后的第二天，會有腰部酸痛、漲痛的感覺，這是正常的。這一周時間每晚比平時提早１－２小時入睡，保持身體有足夠的睡眠時間，消除疲勞。也可以使用熱水袋外敷腰部，幫助消除腰部的酸痛、漲痛。第二周：每間隔2天，進行一次仰臥起坐鍛煉，時間同樣是10－15分鐘。同樣是不需要有任何壓力，動作緩慢，以沒有感覺到任何不適為標準，放松地進行仰臥起坐練習(xí)。第二周時，運動鍛煉后的腰部酸痛、漲痛的感覺會減輕或者消失。但你同樣要保證有充足的睡眠、休息時間。第三周：每間隔一天進行仰臥起坐鍛煉。此時可以適當(dāng)加快動作，但不能過于劇烈，要以自己感覺合適為準。同樣要保證有充足的休息、睡眠時間。第四周及其以后：每周保證有4－5次的運動時間，每次仍然是10-15分鐘，進行仰臥起坐練習(xí)。別說你沒有時間，每天10-15分鐘的時間都沒有嗎？別找借口哦~~~~只要你能夠做到上述的幾點，我保證你不會再有什么“腎虛”導(dǎo)致的腰痛！而且，只要你能夠堅持下來，你會慢慢享受到運動帶給你的好處的！日后，最好制定一個適合自己的運動鍛煉計劃去執(zhí)行。這對你終生的工作、生活都會帶來極大的好處的！相信我！
      

      您首先應(yīng)該到醫(yī)院檢查后再確定治療
      
      以上是對“如何治療腎虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！