健康咨詢(xún)描述： 專(zhuān)家您好！我有頸椎病，現(xiàn)在想用理療的方法治療（都是看書(shū)上介紹的）:1每天把頭懸在床外半小時(shí) 2做一個(gè)頸椎保健枕:圓形，高8——10厘米，寬15——20厘米，長(zhǎng)50——60厘米，請(qǐng)問(wèn):這兩種方法對(duì)治療頸椎病有效嗎？如果沒(méi)有效果，請(qǐng)問(wèn)要用什么理療的方法（我是一名學(xué)生，在學(xué)校里做牽引不方便，除了牽引，其他有沒(méi)有什么好的方法），謝謝
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:sxlcyyb1205主治醫(yī)師您好！謝謝您的回答。我還想問(wèn)一下:您所說(shuō)的“注意正確姿勢(shì)”，怎樣的姿勢(shì)才算正確？謝謝
第二次問(wèn)題補(bǔ)充:頭懸床外，是整個(gè)頭都懸在床外，還是別的懸法，謝謝