一定要養(yǎng)成按時吃飯的良好飲食習慣、平時不吃零食、少吃冷飲、不偏食、不溺愛、遠離老人的嬌慣、三分饑與寒。脾胃對于兒童的生長發(fā)育具有無法取代的作用，因此對于脾胃的調(diào)理也相當重要。兒童脾胃機能較弱，又處于生長時期，調(diào)理之時尤其要注意兒童的身體特點。如食用大溫大熱的補品往往容易造成兒童代謝亢奮，形成上火現(xiàn)象。若是滋膩的補品則容易造成脾胃的負擔，反而造成兒童的消化不良。含有化學成分的助消化藥物相對來說見效較快，但是容易擾亂兒童的自身生長規(guī)律，不宜作調(diào)理之用。兒童的脾胃調(diào)養(yǎng)應(yīng)遵循少佐溫補的原則，從脾胃的照顧開始。例如：山藥、太子參可健脾益氣，補而不燥，山楂、麥芽消食化饑，陳皮行氣導滯，運脾健胃。這些中藥材能從體質(zhì)的內(nèi)在因素來調(diào)整和激發(fā)脾胃的消化吸收功能，達到開胃進食的目的。