你可吃健腦補腎丸來治療。每次15粒，每日三次。
      

      花生葉（或花生殼）半兩，紅棗10粒，浮小麥3錢，煎一碗湯睡前服下，連用7天痊愈。忌吃濃茶、咖啡、海鮮。
      

      建議在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用睡眠誘導(dǎo)劑扎來普隆片。
      
      以上是對“我今年２８歲睡覺不好冬天的時候好一些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      加強鍛煉，可服用安神補腦液或枕中健腦液。
      

      您好！很多原因都會引起失眠比如：某方面的壓力和刺激、環(huán)境的改變、軀體上的疼痛等都會引起失眠，所謂的失眠就是入睡困難、易醒、醒后再睡不著，由于晚上沒有得到很好的睡眠，白天上班就沒有精神、恍惚、煩躁等癥狀。由于長時間的失眠會導(dǎo)致大腦皮層抑制功能減退，造成植物神經(jīng)功能紊亂！所以我建議您可以采取針灸治療，口服中草藥，心理疏通，保持良好的心態(tài)，調(diào)整好自己的心情也是非常重要的，祝您早日康復(fù)！