工作需要經(jīng)常熬夜，早上睡覺，不知道該注意什么？
保密 | 0個(gè)月 2007-01-12 21:58:09
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健康咨詢描述： 工作需要經(jīng)常熬夜，早上睡覺，不知道該注意什么？
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2007-01-12 23:31:06 我要投訴
不要吃泡面來填飽肚子，以免火氣太大。最好盡量以水果、土司、面包、清粥小菜來充饑。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內(nèi)多余的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！不要忘記，一定要喝足夠多的白開水，熬夜身體會很缺水的。熬夜的人多半是做文字工作或經(jīng)常操作電腦的人，在燈光下坐久了容易使眼肌疲勞、視力下降。營養(yǎng)專家指出——經(jīng)常熬夜多吃胡蘿卜
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