肌肉損傷多發(fā)生在接觸性運動項目中，尤以足球、橄欖球最常見。損傷可以引起疼痛、腫脹、活動范圍受限。急性期的治療方法按照"RICE"原則，即：休息、固定、冷敷和抬高患肢?？梢钥诜寡姿幬锖椭兴?，禁忌按摩。強調無痛范圍內早期活動，運動員恢復運動前應達到肌力和活動度的完全恢復。預防肌肉挫傷須考慮：應用防護設備，提高自我保護能力，正確監(jiān)督與文明運動。骨化性肌炎是嚴重挫傷的并發(fā)癥。挫傷后肌肉血腫可能出現(xiàn)骨化，造成局部疼痛與僵硬，有時可觸及腫塊。傷后2－4周X線片可見密度增高陰影深部有一個柄樣與骨相連影，或在骨旁有較寬的基相連，或與骨骼完全不相接。無外傷史的病人應排除腫瘤的可能，一般不須特殊治療。病程超過一年仍有疼痛或關節(jié)活動明顯受阻者，才考慮手術切除。延遲性肌肉酸痛癥多見于周期性的耐力項目和離心收縮為主的運動，因反復運動導致肌纖維損傷。任何骨骼肌在過度運動后均會發(fā)生延遲性肌肉酸痛，例如在進行非習慣性的極量和亞極量運動、長距離下坡跑后等。主要癥狀為肌肉酸痛、僵硬。輕者常在活動時減輕；重者疼痛劇烈，妨礙運動。肌腹與肌腱交接處常常癥狀較重，重癥患者則以肌腹疼痛為主。有時患者還伴有全身性不適，如發(fā)熱、嘔吐、脫水等癥狀。體檢可發(fā)現(xiàn)受損肌肉壓痛，甚至腫脹。癥狀較重時可有血羥脯氨酸、肌酐升高，血紅蛋白尿和肌紅蛋白尿，低鈣、低蛋白血癥等等。肌肉損傷的治療以透熱理療為主，局部熱敷可加速局部代謝速度，加快堆積代謝產(chǎn)物的清除。對損傷肌肉的按摩能夠有效緩解疼痛，也可促進代謝產(chǎn)物的清除?？诜途植窟\用消炎鎮(zhèn)痛藥物能減輕疼痛和促進損傷炎癥的消散。另外，損傷肌肉的適當運動和牽拉也能很好地促進癥狀的緩解。適度訓練、充分的準備活動及整理活動可以有效預防延遲性肌肉疼痛的發(fā)生。肌肉痙攣也是運動中掌見的問題。乳酸堆積、缺氧、過度牽拉、寒冷、出汗過多導致水鹽代謝失衡，均可引起整塊肌肉痙攣，出現(xiàn)疼痛及肌張力增高，影響關節(jié)的屈伸活動。熱敷、局部按摩及輕柔地被動牽拉肌肉逐漸恢復正?；顒臃秶?，可以活躍局部血運，排除代謝廢物，消除疼痛。充分的準備活動、適度的保暖和保持水鹽電解質平衡可以預防痙攣發(fā)生。