你好，平時(shí)要多吃一些護(hù)眼的食物，熬夜的人眼睛因?yàn)檎沟牟缓涎郏匝劬σ徽苟疾荒苄菹?，要多吃些補(bǔ)腦的食物，熬夜因?yàn)橐徽褂醚圻^度，所以大腦一整夜都不能休息，可以多吃一些核桃，這樣能增強(qiáng)免疫力的食物，因?yàn)橐徽砩喜荒苄菹?，免疫力?huì)下降，可以吃海帶。
      

      可以吃一些黃色的食物，就是富含像胡蘿卜素一樣的東西或玉米核黃素之類的。對(duì)眼睛是有好處的，但是根本上確實(shí)是，還是盡量避免熬夜，假如說必須熬夜的話，盡量的能不能用白天的時(shí)間把睡眠補(bǔ)回來，因?yàn)榘疽共还馐菍?duì)眼睛，對(duì)全身臟器都不特別好。