健康咨詢描述:
我現(xiàn)在有胃病,肝病,體質(zhì)虛弱,腎虛。經(jīng)常尿急,早上尿急還伴有腎帳痛,現(xiàn)在肝區(qū)疼,消化不良,尿黃。
我應(yīng)怎樣進(jìn)行飲食起居,怎么樣保持良好的心情 應(yīng)進(jìn)行什么樣的運(yùn)動(dòng)為好,怎么調(diào)理飲食?
第一次問題補(bǔ)充:(2007-2-22 20:55:40)我現(xiàn)在正服治肝的藥是中西結(jié)合的,我現(xiàn)在肝區(qū)疼得好厲害。
您好:應(yīng)怎樣進(jìn)行飲食起居?要定時(shí)定量,每餐七分飽,要早期早睡。怎么樣保持良好的心情?要心態(tài)平衡,有既來之則安之的心情面對(duì)疾病。應(yīng)進(jìn)行什么樣的運(yùn)動(dòng)為好,怎么調(diào)理飲食?應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),飲食要吃纖維豐富、低脂、低鹽、適當(dāng)?shù)母叩鞍罪嬍场?
你好!你的情況比較復(fù)雜,因?yàn)槟I虛。體質(zhì)虛弱都是要運(yùn)動(dòng)的。而你的肝不好是要養(yǎng)的,因此在運(yùn)動(dòng)上你要適度,好多醫(yī)生說要度適度,什么叫適度吶。即:你作空跳繩運(yùn)動(dòng),以要出汗還沒出汗為度,休息一會(huì)以后再次運(yùn)動(dòng)。多次少量的運(yùn)動(dòng),另外其它的病你要進(jìn)行平衡中醫(yī)方法治療,可以系統(tǒng)的全面對(duì)你進(jìn)行調(diào)理,晚上10點(diǎn)睡覺,有條件踵小睡一會(huì),10分鐘出行。早上6點(diǎn)起床運(yùn)動(dòng),另外你在平衡也可以作空跳繩動(dòng)作。飲食以清淡為主,但出要吃些瘦肉類、雞、鴨等食品,水果類的食品。放松心情是第一位的,凡事要看開些,。祝你早日健康。寧波
以上是對(duì)“我現(xiàn)在有胃病,肝病,體質(zhì)虛弱,腎虛”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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