怎樣才能增強(qiáng)身體體質(zhì)?

保密 | 0個(gè)月懸賞100個(gè)健康幣 2007-05-13 22:53:01 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：本人35歲男性,已婚,但多年來覺得自己的體質(zhì)比較弱,身體狀況是:1.70 150斤,平時(shí)也沒有不良習(xí)好,只是平時(shí)睡的較晚.有時(shí)壓力大些,但總覺得有點(diǎn)小事(比如近期多飲了酒或熬夜了,就覺得受不了)抵抗力很差,也想了解通過那些方式能增強(qiáng)身體的體質(zhì)?謝謝

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2007-05-13 22:57:04 我要投訴

任何一種藥都是破壞體質(zhì)的！沒有任何藥能增強(qiáng)體質(zhì)??！世界衛(wèi)生組織給出健康的四個(gè)方法：心情愉快，運(yùn)動(dòng)適當(dāng)，睡眠充足，營養(yǎng)均衡。當(dāng)然，做到很不容易，理解都不容易！比方運(yùn)動(dòng)，什么樣的運(yùn)動(dòng)對健康有幫助？營養(yǎng)，什么叫營養(yǎng)，可以說絕大多數(shù)人都不知道什么是營養(yǎng)！所以，你在你那找個(gè)安利的會(huì)場，去學(xué)習(xí)就知道了！天天講健康。