人步入老年,身體的各種臟器功能會逐漸衰退。老年人會出現(xiàn)各種不同的不適癥狀,其中有不少老人經(jīng)常會出現(xiàn)腹脹。腹脹是指人感覺到腹部膨脹,氣滿、沉重不適。同時可伴有噯氣、早飽、惡心嘔吐、厭食、腸鳴、虛恭多,部分病人會出現(xiàn)腹痛。老年人出現(xiàn)腹脹的原因可能是非器質(zhì)性的,多為老人消化系統(tǒng)功能紊亂或減弱造成。也可能是某些器質(zhì)性疾病的首發(fā)癥狀。不同組織器官的疾病會有不同的伴隨癥狀。慢性胃炎、胃潰瘍或胃部疾病會出現(xiàn)腹脹伴返酸噯氣、燒心;腸結(jié)核、痢疾在腹脹的同時會有腹痛腹瀉發(fā)熱的癥狀;若為腸梗阻、習(xí)慣性便秘可有腹脹腹痛,排便困難或不排便;如伴隨黃疸、厭食油膩、惡心則可能是肝炎、膽石癥、膽囊炎等肝膽系統(tǒng)疾病;心絞痛、心律失常也可反射性引起腹脹。以上是造成腹脹的常見原因。老年人一旦出現(xiàn)腹脹癥狀,應(yīng)到醫(yī)院及時就診。對于器質(zhì)性疾病引起的腹脹,其治療以針對原發(fā)病為主,同時可以應(yīng)用胃腸動力藥,如嗎叮啉、普瑞博恩對癥治療。老人非器質(zhì)性疾病引起的腹脹可以通過調(diào)整日常的飲食起居以預(yù)防,下面就介紹幾種方法。一、少食高纖維食物：如土豆、面食、豆類以及卷心菜、花菜、洋蔥等都易在腸胃部制造氣體而導(dǎo)致腹脹。二、不食不易消化的食物：如炒豆、硬煎餅在胃腸道里滯留時間也較長,可能產(chǎn)生較多氣體引起腹脹。三、改變狼吞虎咽的飲食習(xí)慣：進食太快或邊走邊吃,容易吞進不少空氣,導(dǎo)致腹脹。四、克服不良情緒：焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒可使消化功能減弱,刺激胃部制造過多胃酸,其結(jié)果是胃氣增多,腹脹加劇。五、注意鍛煉身體：每天堅持適量運動不僅有助于克服不良情緒,還可以幫助消化系統(tǒng)維持正常的功能。六、按摩腹部：進餐后1小時順時針按摩腹部,促進胃的排空及腸的蠕動,以助消化減輕腹脹。