您好，3歲前的嬰幼兒對營養(yǎng)的需求是與其生理特點相關(guān)聯(lián)的。嬰兒剛一出生，就完全脫離了依賴母體吸取營養(yǎng)的寄生生活，轉(zhuǎn)變?yōu)楠毩⑸?。這時孩子的身體十分孱弱，其一哭一動、呼吸、消化、血液循環(huán)、排泄以及睡眠等都需要從食物中吸取各種營養(yǎng)素，從中獲得延續(xù)，維持生命所必需的熱量。所以說，營養(yǎng)是嬰兒賴以生存的物質(zhì)基礎(chǔ)。經(jīng)醫(yī)學研究表明，小兒每公斤體重營養(yǎng)素的需要量要比成人高。成人每公斤體重需要45千卡的熱量，而1歲兒童每公斤體重需要100千卡，為成人的兩倍多。成人每公斤體重需要1.2克蛋白質(zhì)，3歲前嬰幼兒卻需要3.5克左右，近成人的3倍，從營養(yǎng)素的質(zhì)量來看，兒童最需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，依靠它來促進生長發(fā)育，增強身體的抵抗能力，所以說，嬰幼兒需要的營養(yǎng)素必須質(zhì)高量足。3歲前嬰幼兒的消化系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，消化的能力較弱，加之乳牙要在兩歲多才長滿20顆。咀嚼能力很差，所以他們對食物的適應(yīng)能力也很差。食物過硬、吃得過多、過于油膩，過冷或過熱，都不得可能導致惡心嘔吐、腹瀉等胃腸道疾病。因此，這一時期嬰幼兒的營養(yǎng)應(yīng)適應(yīng)其消化系統(tǒng)的特點，選擇適合兒童消化吸收、營養(yǎng)豐富的食物。制作一些兒童愛吃、易于消化吸收的食品，配合科學的喂養(yǎng)方法和良好的飲食習慣，才能使兒童從食物中攝取到充足的養(yǎng)分，保證他們的健康成長
      

      平時注意飲食合理，葷素搭配，均衡營養(yǎng)。食物品種多樣化，保證足夠的蛋白質(zhì)，維生素，鈣鋅等微量元素的攝入，有利于孩子的生長發(fā)育。多參加戶外活動，加強體格鍛煉，增強體質(zhì)。加強計劃免疫，預(yù)防各類疾病的發(fā)生。