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疲勞想睡覺等急急!!!

男 | 19歲 懸賞20個(gè)健康幣 2007-08-09 22:17:29 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我是一名高中生,馬上就高三了,學(xué)習(xí)壓力很大吧,不過我總覺得學(xué)不進(jìn)去,一下課想睡覺,總覺得沒什么精神,沒什么力氣,每天挺昏沉的.這樣的癥狀的我們班有好多,這個(gè)是不是身體的有什么病狀?還是營養(yǎng)不好,還有補(bǔ)充什么或吃什么藥對提高記憶力和抗疲勞有很好作用?

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2007-08-09 22:31:57 我要投訴

      這是一種亞健康狀態(tài)，并不是真正有病，而是壓力太大造成的，要改變這種狀態(tài)，首先要調(diào)整好心態(tài)，晚上要保證足夠的睡眠，別學(xué)習(xí)得太晚，也不要想得太多，這樣就會(huì)慢慢改善的，畢竟我也是那樣過來的。另外要注意膳食平衡，多吃新鮮蔬菜、水果，沒有特別的藥物治療。
      

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