健康咨詢描述： 醫(yī)生: 你好。最近有個(gè)問(wèn)題挺煩惱特請(qǐng)教。我今年26歲。一直以來(lái)我都認(rèn)為自己是屬于寒底的，且氣血不足。因我如蹲下再站起來(lái)經(jīng)常會(huì)感到頭暈；天氣一轉(zhuǎn)涼，手腳就特別冰冷，到了冬天很怕冷；面色比較黃和蒼白，嘴唇也比較蒼白；身體易疲倦。最近半年來(lái)，想通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)氣血改善這些癥狀。剛開(kāi)始是一天服用一小包烏雞百鳳丸，服用兩星期后，竟不斷冒出很多幾年未長(zhǎng)的暗瘡。即停止服用烏雞百鳳丸而用外用藥搽治暗瘡。一個(gè)月后暗瘡下去了。就想通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)氣血。所以經(jīng)常用一些補(bǔ)氣血的藥材（如:紅棗、紅豆、枸杞子、桂圓肉、淮山、蓮子、百合、黑豆、黑米、紅米等）來(lái)煲粥、燉湯吃。但發(fā)覺(jué)如吃多一點(diǎn)就會(huì)冒出暗瘡。所以現(xiàn)在特?zé)?，想補(bǔ)身體又不敢補(bǔ)，一補(bǔ)就上火長(zhǎng)暗瘡。不知是何原因會(huì)這樣的。像我這樣的情況該怎樣調(diào)理身體呢？希望能給身體補(bǔ)氣血使我冬天手腳不那么冰冷的，又不長(zhǎng)暗瘡。我該怎樣做呢？