很多人有吃飯時看電視的習慣，其實邊吃飯邊看電視很不衛(wèi)生，有礙于身體健康.邊吃飯邊看電視有多種壞處：第一，容易影響食欲.食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通過條件反射來增強食欲.邊吃飯邊看電視人們往往以電視為主，忽視了食物的味道，使本來已經出現(xiàn)的食欲因受到電視的抑制而降低或消失，久而久之就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良現(xiàn)象.其2，影響食物的消化與營養(yǎng)的吸收.人在吃飯時，需要有消化液和血液，幫助胃腸消化食物.吃飯時看電視，大腦也需要大量的血液.這樣，相互爭著血液的供應.結果，兩方面都不能得到充分的血液，就會吃不好飯，也看不好電視.時間長了，還會發(fā)生頭暈、眼花.所以，在家中不要邊吃飯邊看電視，最好是飯后20-30分鐘再看電視.如果一定要看電視時，在選擇電視節(jié)目時，少看或不看緊張刺激情緒的節(jié)目.