你好：頸椎病可以引起頭痛，你需要醫(yī)院拍片檢查是否為頸椎病 頸椎運動既能預(yù)防頸椎病也能治療頸椎病，且鍛煉的方法簡單，或坐或站都能進行?；顒拥臏?zhǔn)備姿勢：雙腳分離與肩同寬，兩手臂放在身體兩側(cè)，指尖垂直向下（坐時兩手掌放在兩大腿上，掌心向下），眼平視前方，全身放松?；顒臃椒ㄈ缦拢?.抬頭緩慢向上看天，要盡可能把頭頸伸長到最大限度，并將胸腹一起向上伸（不能單純做成抬頭運動）。2.將伸長的頸慢慢向前向下運動，好似公雞啼叫時的姿勢。3.再緩慢向后向上縮頸。4.恢復(fù)到準(zhǔn)備姿勢。注意：第一，每做一次（1~4）連續(xù)運動約需1分鐘；第二，向上伸頸和向后縮頸都要挺胸收腹；第三，結(jié)合每人不同情況每天可做數(shù)遍，每遍可做數(shù)次。這種伸頸運動可以改善頸部肌肉韌帶的供血，使血液循環(huán)加快，使肌肉韌帶更加強壯，使骨密度增加，預(yù)防骨質(zhì)疏松，從而減少頸椎病的發(fā)生。這種運動不止使頸椎得到鍛煉，還能使胸部、腹部及內(nèi)臟得到鍛煉。這種鍛煉方法不需要運動場地，隨時隨地都可進行，也是一種積極的休息方法。