要多運(yùn)動(dòng)，改善癥狀.沒有可以阻止增生的辦法.
      

      你好！你的病最好不要手術(shù)，你的病服藥是可以治好的，你最好在當(dāng)?shù)卣矣薪?jīng)驗(yàn)的頸腰椎專科大夫治療，頸椎病，骨質(zhì)增生，腰椎間盤突出，頸椎間盤突出癥，只要沒有骨性椎管狹窄，椎間盤鈣化癥建議用頸腰骨康丸治療療效好，又省時(shí)又不誤工作.中藥治療雖說是慢些，但療效穩(wěn)定，無毒付作用，沒后遺癥，治好后不復(fù)發(fā)的特點(diǎn).
      

      因?yàn)轭i椎錐體病變（增生或突出）引起的椎管狹窄，造成腦供血不足所引發(fā)的頭疼、頭暈、惡心、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退肩背酸痛及出現(xiàn)手指發(fā)麻等癥狀，建議外敷徐氏骨刺消進(jìn)行治療.祝你好運(yùn)！
      
      以上是對(duì)“頸肩盤突出和增生要注意什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！