您好，這種情況常見于腰椎間盤突出、腳跟軟組織挫傷，最好查個腰椎CT，以明確診斷，可以先經(jīng)保守治療1：椎間盤突出癥會壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致神經(jīng)水腫從而引起腰部或下肢的坐骨神經(jīng)疼、麻木、無力等癥狀，最好的治療方法是從根本上消除椎間盤對神經(jīng)根的壓迫，比如：牽引、中醫(yī)推拿按摩、手術(shù)治療等，如果牽引治療，建議連續(xù)牽引一個療程，大約12---15天，一般情況下4--6天后癥狀可減輕，同時建議口服舒筋活血片（每次4片，每天3次）、芬必得膠囊（每次一粒，每天兩次）、正清風(fēng)痛寧片（每次兩片、每天3次），2：平時預(yù)防非常重要：避免久坐，要睡硬板床，可以適當(dāng)鍛煉腰背肌，希望我的建議對您有所幫助，最后祝您早日康復(fù)?。?lt;BR>
      

      患者朋友您好：<BR>     建議用中醫(yī)的治療方法,采用中藥熬治的膏藥,在百度可以搜百年神貼.此膏藥可透入皮膚產(chǎn)生消炎、止痛、活血化淤、通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、祛風(fēng)散寒等.貼于體表的膏藥刺激神經(jīng)末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環(huán)，改善周圍組織營養(yǎng)，達到消腫，消炎和鎮(zhèn)痛的目的現(xiàn)在藥店還沒有銷售,這是民間的中藥熬制而成,很多患者用了此藥效果非常明顯,抓緊治療沒有問題的.如有需要可以查看我的個人信息！只求信任！祝早日康復(fù)！
      
      以上是對“從高處摔下，扭傷腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！