治療：
      一：.牽引,理療,按摩等舒筋活血療法.中頻電療配合針灸按摩最有效
      二：  藥物治療：主要為消炎止痛藥（芬必得,一粒,每日兩次,氯唑沙宗2片,每日三次,蘇打片4片,每日三次）及舒筋活血的中 藥（舒筋活血片）.上藥可以同時(shí)服用 .副作用是對(duì)胃有刺激,患胃病的朋友,和伴有神經(jīng)衰弱的朋友可以改服：健腦補(bǔ)腎丸,壯腰健腎丸,小活絡(luò)丹.    
      三： 預(yù)防：
              1.加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時(shí),做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力
      2.避免高枕睡眠的不良習(xí)慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應(yīng)力,有加速頸椎退變的可能.
      3.及早,徹底治療頸肩,背軟組織勞損,防止其發(fā)展為頸椎病.
      4.長期伏案工作者,應(yīng)定時(shí)改變頭部體位,按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉.
      5.注意端正頭,頸,肩,背的姿勢(shì),不要偏頭聳肩,談話,看書時(shí)要正面注視.要保持脊柱的正直.