怎樣預防高血壓？

保密 | 0個月 2006-03-12 23:26:44 2人回復來自

健康咨詢描述： BR>患者年齡:

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彭大夫其他幫助網(wǎng)友：23

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2006-03-13 13:53:00 我要投訴

您好：詳細情況可直接電話咨詢：010-63804849

位素平 高青縣田鎮(zhèn)街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心主管護師擅長: 糖尿病，高血壓，腦卒中，冠心病幫助網(wǎng)友：4417稱贊：4

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2006-03-26 16:05:21

預防高血壓要做到以下幾點：1.遵守良好的作息制度。保證睡眠不應少于8小時。2.早晨醒了以后不要立即起床，在床上躺片刻后再緩緩坐起。把腿放到地上也要慢3.中午進行1個小時午睡可以緩解身體緊張，降低血壓。4.按時服用降壓藥物，定時監(jiān)測血壓。5.不要長時間保持一個工作姿勢，適當活動。6.不要長時間處于嘈雜的環(huán)境中，娛樂活動也要適當。7.調整飲食結構，食療勝于藥療。8.戒除煙酒等不良嗜好。9.勞逸結合，制訂合理的運動方案.

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