侯醫(yī)生您好,我今年21歲,剛工作2個(gè)

保密 | 0個(gè)月 2008-10-15 13:31:27 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：侯醫(yī)生您好,我今年21歲,剛工作2個(gè)半月,從事計(jì)算機(jī)行業(yè),經(jīng)常一坐一整天,半個(gè)月前感覺左手指微麻,尤其小指和無名指,到現(xiàn)在已經(jīng)很麻了,查了一些資料,好象是頸椎病,還望候大夫不吝指教,謝謝

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2008-10-15 14:00:48 我要投訴

      1,徹底糾正“高枕無憂”的錯(cuò)誤觀點(diǎn).人一生至少有1/4-1/3的時(shí)間在床上度過,選擇通透性強(qiáng),符合生理彎曲,高度適中的枕頭十分重要.建議采用根據(jù)生理彎曲設(shè)計(jì)的藥枕,既可幫助恢復(fù)和保持生理彎曲,又可將治療保健帶入到休息時(shí)間,做到治療,休息兩不誤；
      2,避免用太軟的床墊,防止長(zhǎng)時(shí)間使頸椎處于非生理彎曲；
      3,工作中定期改變頭頸部體位,頭頸部可向相反方向作半分鐘至數(shù)分鐘的活動(dòng),及時(shí)消除疲勞；
      4,定期抬頭遠(yuǎn)視,每當(dāng)?shù)皖^或伏案工作時(shí)間過長(zhǎng),應(yīng)抬頭遠(yuǎn)視數(shù)分鐘,并按摩頭頸十分鐘.

疾病百科| 頸椎病

掛號(hào)科室：脊柱外科

溫馨提示：
保持樂觀精神，樹立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>