限制鹽量,多吃芹菜,香蕉
      

      根據(jù)心理會(huì)有高血壓的表現(xiàn)情況，日常生活保持低鹽低脂飲食，配合降壓藥物進(jìn)行綜合性治療，日常生活，多吃蔬菜水果以及粗纖維的食物，比如芹菜，菠菜等食物。
      
      以上是對(duì)“血壓高吃什么食物有降壓作用？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你這個(gè)血壓是正常的，但是根據(jù)你的年齡不理想，你現(xiàn)在需要注意控制體重，低鹽低脂飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免精神緊張，禁止抽煙喝酒，預(yù)防高血壓的發(fā)生。
      

      你好，很高興為你解答這個(gè)問(wèn)題，您的血壓是有些偏高了，飲食上一定要注意，不要吃過(guò)咸的東西。多吃青菜水果，如芹菜，韭菜，木耳。蘋(píng)果。多喝水，多運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠。記住，一定要低鹽飲食，味素也不要吃太多了。
      

      你好，根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況。是高壓140嗎？如果是高140，血壓不是很高的，在正常范圍內(nèi)。平時(shí)在飲食方面多加注意就可以了。少吃咸味重的東西，少吃辛辣刺激油膩性的食物。對(duì)于味精也少吃一點(diǎn)。多吃些蔬菜水果。注意休息作息規(guī)律。希望我的建議對(duì)您有所幫助
      

      根據(jù)您的血壓測(cè)量數(shù)值，診斷為高血壓1級(jí)、低危組。在治療方面，首先應(yīng)控制飲食，進(jìn)食宜清淡，低鹽、低脂飲食，戒煙、限酒，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，而且要持之以恒。多食用一些水果和蔬菜，如芹菜、苦瓜等蔬菜，經(jīng)過(guò)采取以上的措施，您的血壓應(yīng)該能夠達(dá)到正常水平，暫時(shí)沒(méi)有必要服用降壓藥物治療。
      
      以上是對(duì)“血壓高吃什么食物有降壓作用？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，你是臨界高血壓，建議你飲食控制，低鹽飲食，每天食鹽少于6克，味精含鈉也高，建議不放味精，同時(shí)多吃芹菜，如果胃比較好，多吃食醋
      

      你好，根據(jù)你的描述，正常人的血壓在140/90mmHg以下，你提供數(shù)據(jù)顯示在正常值上限，建議你調(diào)整飲食，低脂低鹽飲食，好好休息，保證充足睡眠，不'熬夜，合理安排作息時(shí)間，避免精神緊張焦慮，保持平穩(wěn)心態(tài)，定期進(jìn)行復(fù)查，多運(yùn)動(dòng)，避免肥胖。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好：您的血壓屬于臨界高血壓，需要通過(guò)飲食和鍛煉進(jìn)行調(diào)理，要低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，如：芹菜、薺萊、菠菜、胡蘿卜、荸薺、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、蕎麥、豆制品、黑木耳等，堅(jiān)持鍛煉，注意觀察血壓情況，祝您健康！
      

      你好，首先你要改變你的飲食習(xí)慣，高血壓的病人，嚴(yán)格控制鹽類(lèi)和脂肪的含量，不要吃調(diào)味品多的食物，多吃新鮮的蔬菜及水果，芹菜，番茄，黑木耳，洋蔥，綠豆等能降低血壓。
      

      有益于降壓的食物 大致概括起來(lái),有這么幾類(lèi)： ① 葉菜類(lèi)：芹菜,茼蒿,莧萊,汕菜,韭菜,黃花菜,薺萊,菠菜等； ② 根莖類(lèi)：茭白,蘆筍,蘿卜,胡蘿卜,荸薺,馬蹄； ③ 瓜果,水果類(lèi)：西瓜,冬瓜,西紅柿,山楂,檸檬,香蕉,水果,紅棗,桑椹,茄子； ④ 花,種子,堅(jiān)果類(lèi)：菊花,羅布麻,芝麻,豌豆,蠶豆,綠豆,玉米,蕎麥,花生,西瓜子,核桃,向日葵子,蓮子心； ⑤ 水產(chǎn)類(lèi)：海帶,紫菜,海蜇,海參,青菜,海藻,牡蠣,鮑魚(yú),蝦皮,銀魚(yú)； ⑥動(dòng)物類(lèi)及其他：牛奶(脫脂),豬膽,牛黃,蜂蜜,食醋,豆制品,黑木耳,白木耳,香菇.
      
      

      高血壓病人應(yīng)該低鹽低脂飲食。以清淡飲食為主。每一餐都不能過(guò)飽。六七成飽正好?？刂企w重?？刂蒲?。應(yīng)該是飲食調(diào)節(jié)。不能單純靠吃某一種食物來(lái)降壓。