健康咨詢描述:
我已晨跑兩月,先是腿肌肉痛后已好,但現(xiàn)在是小腿骨頭痛,是否缺鈣或什么引起?
你好,跑步的時候運(yùn)動量多大,有可能是運(yùn)動量比較大引起來的,建議先適度的休息一下。另外可以用艾條灸一灸,或者是熱敷一下,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,運(yùn)動量大,飲食又不均衡的話,容易出現(xiàn)這種情況。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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