這種情況注意休息保暖很關(guān)鍵的，別受涼，堅(jiān)持每天上熱敷，口服非甾體類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以。一般嚴(yán)格的保護(hù)一個(gè)月左右。
      

      你的病情應(yīng)該是膝關(guān)節(jié)軟組織損傷.19天了,可以鍛煉了,但不要負(fù)重活動(dòng),在床上功能練習(xí).建議你服用專(zhuān)業(yè)的活血化瘀藥物八仙愈合散10天就可以治愈.
      

      所謂負(fù)重就是肩挑背扛等活動(dòng)，床上練習(xí)就是如做做空踩自行車(chē)的運(yùn)動(dòng)等。祝你早日康復(fù)。如果我的回答讓你覺(jué)得滿(mǎn)意的話，請(qǐng)及時(shí)點(diǎn)擊為“采納答案”謝謝
      
      以上是對(duì)“左腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶拉傷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你這樣的情況可以短時(shí)間治愈的,你這是韌帶拉傷,韌帶拉傷斷裂就會(huì)有這樣的癥狀,韌帶斷裂后就會(huì)向里伸縮,本身是不會(huì)自己愈合的,對(duì)于西醫(yī)說(shuō)“靠鍛煉”,我不認(rèn)同,因?yàn)殄憻捴皇羌哟髲澢姆榷?對(duì)韌帶的修復(fù)是沒(méi)有幫助,如果韌帶損傷嚴(yán)重的,強(qiáng)制彎曲只會(huì)加大韌帶撕裂,我建議你用中草藥外敷治療,用藥修復(fù)斷裂的韌帶,一個(gè)星期可以明顯好轉(zhuǎn),痛減70%,再用藥外敷保養(yǎng)十天左右就可以痊愈,行走彎曲自如.個(gè)人意見(jiàn)：忌吃姜、牛肉、雞，平時(shí)盡量多平躺，不要讓腳老吊著，不要過(guò)多活動(dòng)彎曲關(guān)節(jié)，只要適量走動(dòng)就可以，以治愈后活動(dòng)是可以恢復(fù)正常的，這樣不用擔(dān)心，希望對(duì)你有所幫助，早期的治療恢復(fù)是最好的。