病情分析：
      你好，從你上面描述這些癥狀,要考慮是抑郁癥引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議現(xiàn)在要多鍛煉身體，轉(zhuǎn)移注意力，多參加一些社交活動(dòng)，盡量不要胡思亂想就行。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，現(xiàn)在出現(xiàn)這樣的情況，可能是缺乏信心引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先要放松心態(tài)，人人都是平等的，飲食多吃平淡的，多吃蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，你目前處于青春期，情緒波動(dòng)是正常的，
      指導(dǎo)意見：
      不要過度擔(dān)心，多和開朗樂觀積極向上的人相處，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。注意休息，不要太勞累。
      
      以上是對(duì)“最近總是感覺悶悶不樂”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，這是有引起一些自責(zé)心理，情緒低落等影響，導(dǎo)致引起，
      指導(dǎo)意見：
      建議需要自行調(diào)整心態(tài)，多增加戶外活動(dòng)，培養(yǎng)一些興趣愛好，這樣可以調(diào)節(jié)改善，同時(shí)需要改善自責(zé)心態(tài)，避免一些情緒波動(dòng)等，如果自行調(diào)節(jié)不明顯，需要進(jìn)一步就診，
      

      病情分析：
      你好持續(xù)的情緒低落，悲觀絕望，對(duì)任何事都提不起興趣，敏感易怒這些都是憂郁癥的癥狀一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。
      指導(dǎo)意見：
      若是癥狀比較嚴(yán)重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等
      

      病情分析：
      你好，僅憑你說的這些是不能確診是否患病的，你目前可以先做自我調(diào)節(jié)讓自己好起來。
      指導(dǎo)意見：
      保持心情開朗，多參加一些學(xué)校集體活動(dòng)，如跳舞，唱歌等。多增加一些愛好，盡量參加一些力所能及的工作，讓自己充實(shí)起來。多與家人交談，傾訴心中的煩惱。多與朋友交往，讓自己開心起來。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來說，抑郁癥表現(xiàn)失眠，多夢(mèng)，疼痛，乏力。
      指導(dǎo)意見：
      建議服用谷維素，維生素B1，舒必利，多慮平治療。飲食以清淡食物為主，多聽音樂，放松心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“最近總是感覺悶悶不樂”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有心腦血管科，精神心理科！另外還可以在按醫(yī)囑服用藥物的同時(shí)，選擇增加效果的輔助藥物有西藥一一黛力新，谷維素，B1，中藥一一定坤丹！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫你！
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試來體驗(yàn)一下如何更好地平和！具體方法操作一一在放松心情，以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你的愛