病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述分析，考慮是腹部肥胖的情況，與飲食及運動有關。
      指導意見：
      建議平時多做體育鍛煉，如仰臥起坐運動，飲食宜清淡，避免油膩食物及零食攝入。
      

      病情分析：
      你好，請問多高多重，16歲如果不是超重非常多，不建議減肥。
      指導意見：
      16歲必須要減肥的話，要健康的減肥。最好的方式就是不要吃零食，特別是甜食，嚴格鍛煉，保持三餐規(guī)律。
      

      根據(jù)您的描述判斷，肥胖減體重，建議少吃飯，多運動，平時注意少吃油膩的，清淡為主，適當運動，循序漸進，逐漸增加運動量，關鍵是要堅持住。
      
      以上是對“肚子胖，不知道怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！