如果你自己懷疑，有抑郁癥的，應(yīng)該及時(shí)到，附近的心理門(mén)診或者精神科的門(mén)診從四個(gè)方面進(jìn)行這樣的評(píng)估，一個(gè)是目前就這樣的感覺(jué)，再一個(gè)就是家人對(duì)你的評(píng)價(jià)，還有就是做一些抑郁癥量表的測(cè)定，那就是一生主管對(duì)你的判斷，只有綜合型的判斷，以后，才能夠初步定下來(lái)，你是否有抑郁癥的狀態(tài)，一旦確診以后要積極的開(kāi)展藥物治療和行為，心理疏導(dǎo)
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咨詢(xún)者為26歲女性，懷疑自己有抑郁癥，整天心情郁悶，渾渾噩噩的，沒(méi)什么事情能讓自己高興，建議咨詢(xún)者不要輕易給自己貼上抑郁癥的標(biāo)簽，抑郁的核心表現(xiàn)是意向低落，做什么都沒(méi)有興趣、沒(méi)有愉悅感，自卑、怕接觸人等等癥狀。建議咨詢(xún)者找心理醫(yī)生進(jìn)行診斷，如果確實(shí)是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續(xù)的特征，要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀(guān)念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛(ài)好，多做一些容易成功的事情，體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值所在，提升自信心。同時(shí)，家人的理解和陪伴尤其重要。如癥狀嚴(yán)重需要服藥，同時(shí)配合心理疏導(dǎo)。盡早治療不要延誤。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況考慮，還是心理壓力過(guò)大原因找出來(lái)的，平時(shí)放松心情，不要過(guò)于緊張，越緊張?jiān)綍?huì)導(dǎo)致目前的狀況，先觀(guān)察一段時(shí)間
      
      以上是對(duì)“我懷疑自己有抑郁癥，我整天心情郁悶”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)你描述的情況，從你描述的情況來(lái)看，主要還是由于你想的太多，心思過(guò)重，引起的，建議，平時(shí)不要想的太多，有什么事情要和家人朋友，交流和溝通？必要時(shí)可到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院看心理門(mén)診。
      

      朋友你好，很高興為您解答，根據(jù)的的情況分析，心情郁悶，渾渾噩噩，這種情況很可能是缺乏親人關(guān)心愛(ài)護(hù)，心理上覺(jué)得自己沒(méi)有得到重視，迫切需要周?chē)说年P(guān)注和認(rèn)可，再者沒(méi)什么事情讓你高興，這種對(duì)生活漠然的態(tài)度是很危險(xiǎn)的，建議把精力投入自己喜歡的事情。如果長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法緩解，應(yīng)該去找心理醫(yī)生進(jìn)一步咨詢(xún)