我失眠已經(jīng)好久了,躺下總是睡不著,而且眼皮都會抖動
女 | 24歲 2009-02-21 23:24:39
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健康咨詢描述： 問題描述:我失眠已經(jīng)好久了,躺下總是睡不著,而且眼皮都會抖動,感覺閉不上眼睛.就會胡思亂想,越想就越睡不著,還會莫名的緊張,心慌.有時就算睡著了就會不停的做夢,而且很清楚,就像是正在發(fā)生一樣,很容易就醒,醒來就再也睡不著了.因此總是精神也不好,心情更糟,皮膚也很差.一夜不睡就會覺得頭暈頭疼.最近在藥店買了一種叫“野酒花"的中成藥來吃,很管用很快就會睡覺,但是會睡很久,睡起來還會覺得頭暈,頭蒙,好像還沒睡夠沒睡醒,要很久才能緩過來,這樣的藥吃多了會不會有什么影響或副作用啊?請問我該如何改善我的睡眠啊??很苦惱哦!
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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