你這種情況關(guān)鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間保持一個姿勢，盡量少彎腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強療效。
      
      以上是對“脖子后面酸痛，已經(jīng)持續(xù)一周多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。坐了兩天車以后。感脖子后面有酸痛?？紤]是肌肉疼痛引起的不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議你用熱水敷敷揉揉理療。外涂紅花油貼活血止痛膏。適當活動。少久坐少低頭。注意保暖避免受涼。
      

      病情分析：
      脖子后面酸痛，腰部發(fā)硬，主要是長時間勞累，吹空調(diào)引起的，頸椎病和腰肌損傷引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，使用專業(yè)頸枕，進行休息，避免勞累，熬夜，負重，口服頸復(fù)康，頸椎，腰椎配合熱敷，也可以貼敷活血舒筋藥膏，關(guān)節(jié)注意保暖，避免吹空調(diào)著涼。