病情分析：
      你的情況看，認為是有腎陰虛，陰虛火旺，認為是由于長期過度手淫，房事過度，引起了腎陰虛，會出現(xiàn)了腰膝酸軟，頭暈目眩，神疲乏力，精神不振，影響了正常的生活。
      指導意見：
      對于陰虛火旺，需要用知柏地黃丸治療合適，一般都是可以控制疾病的，不要吃辛辣食物和飲酒，需要徹底的戒除手淫，節(jié)制房事，不要吃辛辣食物和飲酒。

      病情分析：
      按你描述的情況和舌苔來看！很常見！多與體內(nèi)濕氣重血熱，偏重腎陰虛弱有關。
      指導意見：
      我建議你去藥房，買盒人參健脾丸和玉屏風散，六味地黃丸合用按說明口服，平時盡量保持心態(tài)良好！少熬夜，少吃辛辣油膩食品，多吃水果蔬菜即可，祝你早日康復！
      
      以上是對“問一下腎陰虛還是腎陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！