病情分析：
      如果經常犯困體虛乏力的話，應該明確一下是否存在腎虛的情況，而且平時要注意自己的飲食。盡量多吃一些含有蛋白質及維生素類的食品。一定要結合自身的情況，做一些有針對性的訓練。
      指導意見：
      

      你好，這種情況整天沒力氣，體力衰弱，犯困，考慮可能有一種亞健康的狀態(tài)，建議也可以查一下，健康查體應該問題不大的，平時的時候要注意合理規(guī)律的飲食，適當的鍛煉增強體質。
      

      改善和改變是可能的，但貴在堅持。體質虛弱、感覺身體乏力，可以就診中醫(yī)，看是否存在脾腎兩虛、氣虛情況，如果是先要健脾補腎。同時適當運動，運動量由少到多，逐漸遞增，合理飲食，要營養(yǎng)均衡。
      
      以上是對“整天沒力氣，體力衰弱，犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！