可能患有焦慮癥，不知道怎么辦
健康咨詢描述： 15年左右可能就有輕微焦慮癥，到現(xiàn)在為止越來越嚴(yán)重，嚴(yán)重影響睡眠，胡思亂想，會(huì)想很多很多事甚至想到宇宙，感覺突然間眼前一片黑，像黑洞一樣把我拉進(jìn)去，連續(xù)兩年每天做夢(mèng)，上百度查急性焦慮癥的癥狀基本都符合，急性驚恐，突然心跳加快，頭皮發(fā)麻，感到害怕，會(huì)因?yàn)榧毙泽@恐突然坐起來去緩解，手腳會(huì)出冷汗，早睡會(huì)有負(fù)罪感，驚恐緊張是會(huì)有想拉肚的感覺，會(huì)越來越害怕。可能和原生家庭有關(guān)，沒有安全感。到現(xiàn)在已經(jīng)5，6年了
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病情分析：
你好！如果排除身體器質(zhì)上的問題，你描述的這些情況考慮是焦慮的癥狀，考慮與你有壓力，煩惱以及個(gè)性等因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
建議你首先做個(gè)身體檢查，如果身體沒有問題，到醫(yī)院的精神科檢查，明確自己的病情，對(duì)癥治療。建議你平時(shí)要規(guī)律作息時(shí)間不熬夜，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠。堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興確愛好等。充實(shí)自己的生活。
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你以前就有焦慮癥，現(xiàn)在越來越嚴(yán)重，像這種情況那就需要及時(shí)的去醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥治療。自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整，每當(dāng)出現(xiàn)癥狀的時(shí)候就找一下別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，不要去關(guān)注，可以聽一些舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻。或者去戶外運(yùn)動(dòng)。對(duì)自己多一些經(jīng)歷認(rèn)可。
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病情分析：
這樣的情況比較復(fù)雜了需要治療結(jié)合心理輔導(dǎo)會(huì)好些，個(gè)人可以提升自己的心理能量不要想太多負(fù)面的原生家庭問題也要處理
指導(dǎo)意見：
心理問題如果不處理隨著時(shí)間可能會(huì)變得越來越嚴(yán)重復(fù)雜，把自己的問題做個(gè)梳理可能你自己還沒有能力處理需要找專業(yè)的人士幫你，心里負(fù)面的都把它處理好就會(huì)緩解現(xiàn)在的癥狀，根據(jù)自己情況可以找適合你的醫(yī)生或者咨詢師
以上是對(duì)“可能患有焦慮癥，不知道怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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