如果您患有習(xí)慣性便秘這種情況，日常生活中首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)整，多吃一些清淡容易消化的食物，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、多喝水為好，必要時(shí)可以口服復(fù)方蘆薈膠囊或開(kāi)塞露、灌腸等方法來(lái)進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      對(duì)于您這種便秘的情況來(lái)說(shuō)，建議您要經(jīng)常起身活動(dòng)一下，幫助胃部的消化，刺激腸胃的蠕動(dòng)，還可以吃一些益生菌來(lái)幫助腸胃的消化。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于便秘的人最好要多補(bǔ)水，尤其是久坐的人更要注意多補(bǔ)水，而且每天早上起來(lái)之后三十分鐘之內(nèi)最好去嘗試解一次大便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣非常的重要。