產(chǎn)后三個月，這時間身體基本上恢復正常狀態(tài)，可以適當?shù)臏p肥。但是一定要靠運動減肥，不要靠節(jié)食減肥，可以多吃新鮮的水果蔬菜，不要吃排的油膩的脂肪類的東西。平時注意好的生活習慣，保持愉快的心情，保證足夠的睡眠，減少一切刺激性因素，防止激素水平紊亂導致的肥胖。
      

      產(chǎn)后三個月要想減肥的話，首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，不要暴飲暴食，要少吃多餐，多吃一些粗纖維的食物，能加快腸道的蠕動，另外可以加強體育運動，建議每天40分鐘以上的有氧運動。
      

      按照你的描述，一般情況下產(chǎn)后三個月還是不建議你太注意減肥的，因為產(chǎn)后三個月還是需要哺乳的，所以適當?shù)倪\動就可以了，不建議你刻意去減肥的，如果想減肥的話，最好斷奶以后再進行吧。
      
      以上是對“產(chǎn)后三個月如何減肥?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！