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恥骨高怎么矯正，我想改善

女 | 22歲 2021-11-22 22:55:13 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我就是恥骨突出，從七八歲開始夾腿……一直覺得是夾腿導致的。平躺著會骨頭就會突出來，在用恥骨突出矯正儀，改善了一點，請問接著用能徹底改善嗎

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2021-11-22 22:57:36 我要投訴

      通過矯正及鍛煉是可以改善的。最常見的是深蹲鍛煉，建議每天至少要練習40個左右，通過這種鍛煉能夠有效的調節(jié)骨盆周圍的肌肉力量，繼而使骨盆保持比較正常。
      

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