這種情況可以由兩種原因形成，一是急性期沒(méi)有休息好，剛剛復(fù)位好后，沒(méi)有充分休息，活動(dòng)過(guò)度。另一種原因是由于年齡的關(guān)系，陽(yáng)氣虛衰，陽(yáng)不化氣，氣滯則水停，尤其是下肢末梢，陽(yáng)不足則氣不至。下一步應(yīng)該溫陽(yáng)利水為治。如果你沒(méi)有其他疾病，可以參考下方治療：黨參12炒白術(shù)12茯苓30炙甘草9附子30（先煎1小時(shí)）生姜30澤瀉15紅花12雞血藤15（單位都是克）每日一劑，每劑煎服2次。早晚服用。上方僅供參考。
      

      您目前的情況一定要多注意休息,同時(shí)可以考慮用些外貼的膏藥,活血通絡(luò),消腫止痛的效果不錯(cuò)
      

      足踝扭傷之后正確的自我醫(yī)護(hù)是第一，要分辨?zhèn)麆?shì)的輕重。一般來(lái)講，如果自己活動(dòng)足踝時(shí)雖然疼痛，但并不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫(yī)治。如果自己活動(dòng)足踝時(shí)有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時(shí)有聲響，傷后迅速腫脹等，是骨折的表現(xiàn)，應(yīng)馬上到醫(yī)院診治。第二，要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以后再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時(shí)后始用熱敷。第三，藥物治療。傷處可敷傳統(tǒng)中醫(yī)外科膏藥.舒筋活血,消腫止痛,活血散淤.第四，局部按摩。用雙手拇指輕輕揉動(dòng)傷處，揉動(dòng)方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。
      
      以上是對(duì)“提交成功即有數(shù)名于24小時(shí)內(nèi)為您解答問(wèn)題,李華了還有輕微的腫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！