咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_417950

  男, 36歲。，我的血壓白天高壓在135左右，低壓在88到95之間，測了快一個(gè)月了，達(dá)到吃藥的標(biāo)準(zhǔn)了嗎，夜間在125,80左右，

• 朱小菊

  可以觀察，暫時(shí)不吃

• ask_417950

  天天測，不減壓力大

• ask_417950

  偶爾達(dá)到97，不過很少

• ask_417950

  大多在92

• ask_417950

  低壓

• ask_417950

  高壓一般不超過140的

• 朱小菊

  嗯

• 朱小菊

  可以通過調(diào)節(jié)生活方式來

• 朱小菊

  不要過于緊張

• 朱小菊

  越緊張?jiān)礁?p>

• 朱小菊

  低鹽低脂飲食

• 朱小菊

  注意休息

• 朱小菊

  保持充足睡眠

• ask_417950

  心情放松不了

• ask_417950

  一聽說要吃一輩子藥

• ask_417950

  就是太在乎這個(gè)事情

• 朱小菊

  所以你就會越緊張，血壓越高。

• ask_417950

  偶爾低于90的那天心情就特別好

• 朱小菊

  其實(shí)您目前這個(gè)血壓是可以不用吃藥，可以通過生活方式調(diào)節(jié)來降低的。

• 朱小菊

  如果您的心情調(diào)節(jié)不了，您這血壓是沒法降的，那吃藥就是一輩子的事情了。

• ask_417950

  生活方式已經(jīng)很注意了

• 朱小菊

  但是你很緊張啊，你很在乎啊，你整天想著這個(gè)血壓。

• 朱小菊

  你整天想著這個(gè)血壓交感神經(jīng)過度興奮，肯定會引起血壓高的。

• ask_417950

  每天游泳1小時(shí)，睡覺保證七個(gè)小時(shí)

• ask_417950

  心情就是不是自己能控制的了，生活方式自己是可以控制的

• 朱小菊

  心情也只能是靠自己調(diào)節(jié)的，別人幫不了你。

• ask_417950

  嗯嗯

• 朱小菊

  好嗎

• ask_417950

  謝謝

• 朱小菊

  自己調(diào)節(jié)一下心情

• ask_417950

  給點(diǎn)調(diào)節(jié)心情的建議

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