咨詢實錄內容

• ask_220358

  男，15歲。最近幾天，練籃球完了以后為什么腳一走路就有點疼，不走路的時候有時候也有一點陣痛，這是怎么回事兩個腳都這樣

• 胡雪梅

  主要是哪個地方疼痛

• 胡雪梅

  踝關節(jié)嗎？

• 胡雪梅

  是不是有點酸脹的感覺

• ask_220358

  你好

• ask_220358

  不是踝關節(jié)

• ask_220358

  主要就是腳掌和腳背的外側

• 胡雪梅

  這種情況出現(xiàn)多久了

• ask_220358

  幾天

• 胡雪梅

  早上起來的時候會不會好一些？

• 胡雪梅

  以前有沒有受過外傷

• ask_220358

  早上沒感覺

• ask_220358

  沒有外傷

• 胡雪梅

  嗯，

• ask_220358

  早上也是一樣的

• 胡雪梅

  就是打籃球以后休息以后感覺腳趾比較累，是吧

• 胡雪梅

  感覺影響走路嗎

• ask_220358

  影響

• 胡雪梅

  平時你鍛煉的時間多不多

• ask_220358

  走路就疼

• ask_220358

  平時不多

• 胡雪梅

  嗯

• ask_220358

  最近才多的

• 胡雪梅

  嗯……

• ask_220358

  腳趾不疼

• ask_220358

  都說了腳掌

• ask_220358

  還有腳背的外側

• 胡雪梅

  嗯，基本了解情況。

• 胡雪梅

  這種情況主要還是因為，你的活動量還是有那么大

• ask_220358

  那該怎么辦

• ask_220358

  我現(xiàn)在噴云南白藥噴霧劑

• 胡雪梅

  然后導致底部的一些，肌腱疲勞引不舒服

• 胡雪梅

  我直接跟你說，這種情況你不用藥也會慢慢的好起來。

• 胡雪梅

  主要還是因為你的，缺乏長時間的鍛煉。

• 胡雪梅

  以后去慢慢的鍛煉，慢慢的適應過來就好了。

• 胡雪梅

  還有，你現(xiàn)在有15歲呢，你現(xiàn)在是誰？第二次性征發(fā)育的時候，多吃些有營養(yǎng)的東西。

• 胡雪梅

  特別是牛奶，我的建議還是每天一杯比較好。

• ask_220358

  那

• 胡雪梅

  怎么？

• ask_220358

  我天天喝酸奶

• 胡雪梅

  可以…

• ask_220358

  但必須聯(lián)系

• ask_220358

  練習

• ask_220358

  怎么辦

• ask_220358

  有課

• 胡雪梅

  那你做下紅外線治療吧。

• 胡雪梅

  也就是物理治療緩解癥狀

• ask_220358

  沒技術

• 胡雪梅

  我跟你說了，這個要一個過程才能慢慢的調節(jié)過來，也好的很快的，一般一個星期到半個月。

• 胡雪梅

  技術？

• ask_220358

  那我不去管他

• ask_220358

  繼續(xù)訓練

• ask_220358

  會不會加重病情

• 胡雪梅

  這種情況，感覺鍛煉非常疼痛的話，你要堅持一下。

• 胡雪梅

  不會…

• ask_220358

  那就好

• ask_220358

  那還可以做些什么

• 胡雪梅

  是的，可能會有疲勞引起的。

• 胡雪梅

  在訓練籃球的之前，一定要把準備工作做好。

• ask_220358

  怎么做

• 胡雪梅

  就是慢跑，然后活動踝關節(jié)，然后的話。然后就是掂腳。

• 胡雪梅

  緩解局部的韌帶痙攣。

• 胡雪梅

  在訓練之前一定要把肌肉拉開，你不懂嗎？

• 胡雪梅

  這樣的話，就不會受傷了。

• ask_220358

  那就好

• ask_220358

  謝謝

• 胡雪梅

  嗯

• 胡雪梅

  不謝

• 胡雪梅

  還有什么疑問沒有

展開全部內容