咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_BPnZIU

  總愛(ài)緊張心跳快頭暈胸悶總當(dāng)心自己有心臟病

• 彭滔

  你好，目前有在服用抗焦慮藥物嗎

• ask_BPnZIU

  好久都沒(méi)有這樣了

• 彭滔

  嗯嗯，這種情況屬于焦慮，有多長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有呢

• ask_BPnZIU

  半年了

• 彭滔

  最近遇到什么事情沒(méi)

• ask_BPnZIU

  昨天家人做手術(shù)

• 彭滔

  哦，那是對(duì)你有很大影響

• 彭滔

  以前是怎么克服的呢

• ask_BPnZIU

  在家就會(huì)舒服些，出遠(yuǎn)門(mén)就會(huì)當(dāng)心了怕出門(mén)了會(huì)不舒服

• 彭滔

  嗯嗯，以前我記得你沒(méi)有吃藥自己克服的吧

• ask_BPnZIU

  對(duì)

• 彭滔

  這種情況考慮還是焦慮復(fù)發(fā)了，和家人手術(shù)刺激有很大關(guān)系

• ask_BPnZIU

  遇到事就非常緊張心跳快

• 彭滔

  建議平時(shí)盡量辯證看待手術(shù)，放寬心態(tài)，可以嘗試深呼吸，肌肉放松等緩解焦慮緊張

• 彭滔

  一點(diǎn)點(diǎn)不舒服不去刻意理會(huì)它，做點(diǎn)其他事情分散注意力吧

• ask_BPnZIU

  前幾天晚上心跳到146次

• 彭滔

  嗯，不用太去關(guān)注，實(shí)在感覺(jué)難受可以吃點(diǎn)心得安減慢心率

• 彭滔

  建議最好辯證看待手術(shù)，不要再給自己增加壓力

• ask_BPnZIU

  是不是心臟的問(wèn)題

• 彭滔

  你不是都檢查過(guò)沒(méi)有問(wèn)題嗎

• 彭滔

  這種情況考慮焦慮引起

• 彭滔

  不要自己嚇自己了，減少關(guān)注，多做點(diǎn)其他事情轉(zhuǎn)移注意力吧

• ask_BPnZIU

  就是不知不覺(jué)就會(huì)有種不舒服

• ask_BPnZIU

  有時(shí)候胸口會(huì)痛

• 彭滔

  嗯，平時(shí)盡量多休息，不用讓自己太累，不要太去熬夜了

• ask_BPnZIU

  今天是有點(diǎn)累是不是這個(gè)反映

• 彭滔

  是的

• 彭滔

  太累了容易出現(xiàn)不舒服

• ask_BPnZIU

  就感覺(jué)有種說(shuō)不出的不舒服

• 彭滔

  嗯。建議放寬心態(tài)，不要太去關(guān)注，好好睡一覺(jué)

• ask_BPnZIU

  這段時(shí)間刺激有點(diǎn)大

• 彭滔

  嗯，盡量調(diào)整好心態(tài)吧，多注意休息，多往好的方面想

• ask_BPnZIU

  怕自己倒下

• 彭滔

  嗯，以前也是這么想的，不是都好起來(lái)了嗎

• ask_BPnZIU

  一出門(mén)就緊張

• 彭滔

  沒(méi)有必要真的緊張，多出去走走適應(yīng)一下，可以做好的

• ask_BPnZIU

  緊張過(guò)后會(huì)無(wú)力嗎

• 彭滔

  會(huì)的，盡量讓自己放松下來(lái)

• ask_BPnZIU

  總是放不下心

• 彭滔

  慢慢來(lái)，一件件妥善處理好，多尋求支持理解

• ask_BPnZIU

  為什么總會(huì)亂想

• 彭滔

  和你性格及過(guò)度緊張擔(dān)心有關(guān)系

• ask_BPnZIU

  我從小就膽小

• 彭滔

  嗯

• 彭滔

  多看看心理方面書(shū)籍改善性格，多參加社交實(shí)踐鍛煉自己吧

• ask_BPnZIU

  怎么一動(dòng)就會(huì)不舒服

• 彭滔

  不用太去關(guān)注，慢慢起來(lái)散散步，有睡意在躺在床上吧

• ask_BPnZIU

  就胃脹肚子叫

• 彭滔

  嗯，不用太去理會(huì)了，做點(diǎn)其他事情分散注意力吧

• ask_BPnZIU

  一不舒服就緊張了

• 彭滔

  不用去理會(huì)，越去理會(huì)出現(xiàn)越多

• 彭滔

  做點(diǎn)其他事情轉(zhuǎn)移注意力吧

• ask_BPnZIU

  胸悶

• 彭滔

  不用太去關(guān)注

• ask_BPnZIU

  就是不舒服啊

• 彭滔

  不去管它沒(méi)事的

• ask_BPnZIU

  怕暈倒

• 彭滔

  沒(méi)事的

• 彭滔

  好好休息，明天早上就會(huì)舒服，減少關(guān)注

• ask_BPnZIU

  怎么會(huì)有這些不舒服

• 彭滔

  焦慮緊張引起軀體不適感，盡量放寬心態(tài)，減少關(guān)注吧

• ask_BPnZIU

  真的是說(shuō)不出的感覺(jué)

• 彭滔

  嗯嗯，越去關(guān)注出現(xiàn)越多，做點(diǎn)其他事情轉(zhuǎn)移注意力吧，沒(méi)事

• ask_BPnZIU

  有時(shí)候感覺(jué)真像是真有病一樣

• 彭滔

  焦慮引起，不要再去胡思亂想了

• ask_BPnZIU

  難受

• ask_BPnZIU

  在嗎醫(yī)生

• 彭滔

  你好不用太去關(guān)注，考慮焦慮引起，做點(diǎn)其他事情分散注意力吧，沒(méi)有必要自己嚇自己

• 彭滔

  必要抗焦慮藥物改善比如坦度螺酮等

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