咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Ohv1gw

  *** 最近生出很多白頭發(fā)怎么辦

• 竇珍珍

  你好，這種情況多久了？是最近才開(kāi)始的？

• 竇珍珍

  還在嗎

• ask_Ohv1gw

  有一年的時(shí)間了，以前偶爾一兩根，現(xiàn)在有的地方一塊一堆

• 竇珍珍

  多大年齡了

• ask_Ohv1gw

  33

• 竇珍珍

  最近熬夜多嗎？或者工作壓力大？

• ask_Ohv1gw

  基本都在12點(diǎn)以后睡，有時(shí)一兩點(diǎn)，壓力大，睡眠不好

• 竇珍珍

  入睡困難不？

• ask_Ohv1gw

  有一點(diǎn)

• 竇珍珍

  這個(gè)就需要你自己自我調(diào)節(jié)一下了。再大的壓力也要自己找個(gè)途經(jīng)發(fā)泄出發(fā)，頭發(fā)白跟你壓力大，熬夜都有關(guān)系。能干預(yù)的可以在睡覺(jué)之前口服藥物，安神補(bǔ)腦液，谷維素片，維生素b1，睡覺(jué)之前喝一杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳，聽(tīng)一聽(tīng)比較柔和的音樂(lè)，避免喝濃茶，咖啡，可樂(lè)的刺激性的飲料，避免長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)或看電腦，白天堅(jiān)持戶外鍛煉，保持心情舒暢。 如果失眠一直不好，建議去醫(yī)院開(kāi)點(diǎn)輔助睡眠的藥物治療，長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)身體造成很大的危害。

• ask_Ohv1gw

  謝謝醫(yī)生

• 竇珍珍

  嗯，不客氣有問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系我

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